Angela Bassett adalah seorang aktris berbakat yang telah menunjukkan dedikasi luar biasa terhadap kariernya. Di usianya yang telah mencapai 67 tahun, ia tetap menjadi inspirasi bagi banyak orang dengan komitmennya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Dalam wawancara terbaru, ia menekankan pentingnya menjaga aktifitas fisik sebagai prioritas utama dalam hidup. Menurutnya, keterlibatan dalam aktivitas yang melibatkan gerakan bukan hanya baik untuk saat ini, tetapi juga berpengaruh pada masa depan dan proses penuaan seseorang.
“Satu hal yang perlu diingat adalah kita manusia harus senantiasa bergerak,” ucapnya. Hal ini mencerminkan keyakinannya bahwa kesehatan dan gerakan saling terkait secara erat.
Meskipun sudah melalui berbagai fase dalam hidup, Bassett masih berkomitmen untuk menjaga kebugarannya. Dia menyatakan bahwa proses ini tidak pernah berhenti dan selalu ada penyesuaian yang dilakukan untuk menyelaraskan dengan perubahan tubuh seiring bertambahnya usia.
Dia juga mengungkapkan bahwa seiring bertambahnya usia, ia harus membuat beberapa perubahan dalam rutinitas latihan. “Sekarang saya sedikit menguranginya karena joint-join saya mulai merasakan efek penuaan,” kata dia dengan jujur. Ini menunjukkan bahwa meski ada penyesuaian, semangatnya untuk tetap aktif tidak pernah surut.
Pentingnya Aktivitas Fisik di Usia Dewasa
Di lingkungan yang serba cepat saat ini, banyak orang terjebak dalam rutinitas harian yang menuntut keadaan fisik yang kurang aktif. Angela Bassett jelas menunjukkan bahwa menjaga aktivitas fisik harus menjadi komitmen kita di usia berapa pun.
Ia percaya bahwa meskipun ada keterbatasan fisik seiring bertambahnya usia, tetap bergerak adalah pilihan yang bijak. Di usianya yang sekarang, dia berusaha menyesuaikan rutinitas olahraga agar tetap sesuai dengan kondisi fisik yang sekarang.
“Gerakan itu penting, apalagi saat kita mulai merasakan beberapa ketidaknyamanan fisik,” tambahnya. Bassett menggarisbawahi bahwa berinvestasi dalam kesehatan saat ini akan berdampak besar pada kualitas hidup di masa depan.
Kesehatan mental juga menjadi fokus Bassett. Dia percaya bahwa aktivitas fisik tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran dan emosinya. “Ketika kita aktif, perasaan kita juga cenderung lebih baik,” ujarnya.
Dalam dunia yang sering kali berfokus pada penampilan, Bassett menjelaskan bahwa lebih dari sekedar penampilan luar, menjaga kesehatan adalah tentang merasa baik dari dalam.
Menjangkau Kesehatan Melalui Kebiasaan Baik
Angela Bassett memahami bahwa seiring bertambahnya usia, tidak hanya fisik yang perlu diperhatikan, namun juga pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Dia menganggap bahwa pola hidup sehat merupakan landasan untuk menjalani hidup yang berkualitas.
Walau dirinya mengalami berbagai kendala menurut usia, ia tetap berupaya menerapkan pola makan seimbang dan tradisi olahraga. “Saya berusaha menghindari makanan olahan dan lebih memilih bahan makanan segar,” ujarnya.
Selain itu, Bassett mengakui bahwa menemukan keseimbangan dalam hidup adalah kunci. “Saya juga memperhatikan istirahat cukup dan me-time agar tidak merasa tertekan,” jelasnya. Komitmennya untuk kesejahteraan yang holistik terlihat jelas dalam pendekatannya terhadap hidup sehari-hari.
Berbagai metode relaksasi, seperti meditasi dan yoga, juga menjadi bagiannya. Dengan cara ini, dia memastikan tidak hanya tubuhnya bergerak, tetapi pikirannya pun tetap tenang. “Saya harus menjaga keseimbangan antara fisik, mental, dan emosi,” tambahnya.
Pengalamannya menunjukkan bahwa menjaga kesehatan memang sebuah investasi. “Ketika kita mulai memperhatikan diri kita, hasilnya akan terlihat di masa tua,” pungkasnya dengan keyakinan.
Menghadapi Tantangan Penuaan dengan Positif
Seiring bertambahnya usia, banyak orang merasa khawatir dengan perubahan fisik yang terjadi. Namun, Angela Bassett memilih untuk menghadapi kenyataan tersebut dengan cara yang positif.
“Setiap tahap kehidupan membawa tantangan tersendiri, tetapi kita dapat memilih cara untuk menghadapinya,” jelasnya. Dengan sikap optimis, dia berusaha merangkul setiap perubahan sebagai bagian dari perjalanan hidup.
Dia juga berupaya untuk menghadirkan pandangan baru terhadap penuaan. “Bagi saya, penuaan bukan akhir dari segalanya, tetapi waktu untuk mengeksplorasi hal-hal baru,” tambahnya. Ini jelas membuktikan bahwa sikap positif sangat berpengaruh dalam menjalani kehidupan yang lebih bermakna.
Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-temannya sangat berperan dalam perjalanan ini. “Mereka adalah pendorong semangat bagi saya untuk tetap aktif dan bersemangat,” ujar Bassett. Hubungan sosial adalah bagian penting untuk mendukung kesehatan mental dan emosional seseorang.
Melihat dari sudut pandang ini, Bassett menawarkan panduan bagi orang lain untuk merangkul penuaan dengan cara yang lebih penuh makna, serta tidak terjebak dalam stereotip negatif tentang usia.
